4 、排毒鸡精少许、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，蒜2瓣 、金针
菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、润肠加入姜末和蒜末；6 、排毒生抽1汤勺 、营养锅中加入适量水 ，凉拌芝麻油少许 。金针最后加入芝麻油 ，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、充分拌匀即可 。
准备 ：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、蒜切末；
做法：
1 、捞出过凉；
3 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把、